건강 식품 이야기 썸네일형 리스트형 늙은 호박 효능 정리 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘은 오랜만에 10월~12월이 제철인 식품에 대해서 알아보려고 하는데요 오늘의 주인공은 늙은 호박입니다. 늙은 호박과 늙은 호박 효능에 대해서 같이 알아보는 시간을 가져봅시다. 늙은 호박이란? 늙은 호박은 호박이 많이 익어진 상태를 보고 늙었다고 하여 늙은 호박이라고 칭하게 되었습니다. 일반 호박과는 다르게 겉이 매우 단단한 것이 특징이며 안에 있는 씨가 잘 여물어서 보기 좋게 생겼습니다. 겉면은 주황빛을 띠며 주름이 크게 크게 나있는 것이 특징입니다. 늙은 호박 고르는 법 늙은 호박 고르는 방법에 대해서 잠깐 말씀드리려고 합니다. 사실 늙은 호박 특징을 말씀드리면서 중요한 포인트를 몇 가지 짚어드렸습니다. 껍질은 단단한 것이 좋으며 색은 담황색을 띠는 색일수록 건강하고 싱.. 더보기 수능 도시락 메뉴 점심 반찬 통 준비하기 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘은 조금 색다른 포스팅을 준비해 보았습니다. 모든 수험생분들의 가장 큰 관심사이죠, 수능입니다. 저도 수능을 봤던 기억이 새록새록 떠오르는데요, 긴장도 많이 하고 두근거렸던 기억이 납니다. 오늘은 수험생분들께 조금이나마 도움이 될 정보를 공유하려고 합니다. 수능 도시락 메뉴와 수능 도시락통 등 수능 당일날에 점심 반찬에 관한 포스팅을 하려고 하는데요, 컨디션이 매우 중요하기 때문에 속을 불편하게 만드는 음식은 긴장감과 함께 자칫하면 복통을 일으킬 수 있습니다. 3년을 열심히 준비해온 입장에서 하루 배탈로 인해 시험을 망쳐버린다면 그보다 더 처참한 일이 없을 것입니다. 수능 도시락 메뉴! 이것만은 피하세요 먼저 수능 도시락 메뉴에 대해서 말씀을 드리려고 합니다. 특히 수능 .. 더보기 혈압이 높을 때 증상 및 혈압에 좋은 음식 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 어제 고혈압에 좋은 음식에 관한 포스팅을 했었는데요, 오늘도 역시 혈압과 관련된 이야기를 해보려고 합니다. 오늘은 혈압이 높을 때 증상에 대해서 다뤄보고 혈압에 좋은 음식도 함께 소개해 드리려고 합니다. 어제 소개해 드렸던 고혈압에 좋은 음식 외의 식품들을 소개해 드릴 예정이니 어제 포스팅에 도움을 받으셨다면 이번 포스팅도 기대하셔도 좋으실 것 같습니다. 고혈압과 증상 고혈압에 대해서 먼저 알아보겠습니다. 간단하게 정리를 하자면, 혈압이 정해진 정상범위의 수치보다 높을 경우 우리는 고혈압이라고 부릅니다. 좀 더 구체적으로 고혈압을 측정하는 기준 수치는 다음과 같습니다. 고혈압 기준 수치 수축기 : 수축기의 경우 120mmHg일 때 정상 범위로 판단합니다. 120~139mmHg.. 더보기 고혈압에 좋은 음식 10가지 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘은 고혈압에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 고혈압에 대해서 알아보고 고혈압에 좋은 음식 10가지를 소개해 보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 혈압을 잘 유지한다는 것은 건강 관리를 잘해야 한다는 걸 의미합니다. 평소 식습관이나 생활습관을 전반적으로 관리해야 하기 때문인데요, 고혈압이란 무엇일까요? 쉽게 말씀드리면 혈압이 높은 상태인데 기준 수치가 정해져 있습니다. 수축기와 이완기로 나뉘는 혈압의 수치는 수축기를 기준으로 약 140mmHg 이상일 경우, 이완기를 기준으로 90mmHg 이상일 경우에 고혈압으로 판단합니다. 고혈압의 경우 합병증 때문에 위험한 질환입니다. 또한 치료가 민간요법으로 쉽지 않기 때문에 가능한 좋은 식단을 통해서 관리해 주시는 것이 좋습니다. 그럼 고혈.. 더보기 고지혈증에 좋은 음식 10가지 (콜레스테롤 낮추는 음식) 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식 10가지에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 먼저 고지혈증이 무엇인지에 대해서 알아본 후에 고지혈증에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증에 대해서 먼저 정확하게 알고 가시는 것이 좋을 것 같다고 생각하여 준비해 보았습니다. 고지혈증은 혈액 중에 지방 혹은 콜레스테롤이 평균 이상으로 많이 쌓이는 상태를 말합니다. 고지혈증의 무서운 점은 심혈관계 질환이나 뇌질환으로 번질 수 있다는 것인데요, 그렇기 때문에 내가 고지혈증과 같은 조짐이 보인다면 꼭 관리를 시작하셔야 할 것입니다. 고지혈증은 콜레스테롤을 통해 진한다는 것이 보편적입니다. 많이 들어보셨겠지만 세 가지를 기억하시면 됩니다. 첫 번째는 LDL 콜레스테롤입니다. 이.. 더보기 밤 효능 부작용 총정리 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 얼마 전 발생했던 카카오 이슈로 인해 근래에 포스팅을 하지 못했었는데요, 그간의 쉼을 뒤로하고 다시 돌아왔습니다. 혹시 어린 시절에 밤 따러 다녔던 기억 없으신가요? 아마 나이가 좀 있으신 분들이라면 저와 같은 경험을 하셨던 분들도 계실 것입니다. 뜬금없이 밤 따는 이야기를 하는 이유는 오늘의 주제가 밤 효능 부작용이기 때문입니다. 바로 밤에 대해서 알아볼까요? 가을 최고의 식품 밤 밤에 대해서 알아보려고 합니다. 당연한 이야기이지만 밤나무의 열매로 다른 이름으로는 율자가 있습니다. 밤은 껍질 외에도 밤송이로 쌓여 있는데 가시가 무성한 것이 특징입니다. 아마 밤을 따 보신 분들은 밤송이를 벗겨내면서 종종 찔린 경험이 있지 않을까 싶습니다. 우리나라의 밤은 개량된 품종입니다. .. 더보기 복숭아 효능 부작용 안녕하세요 건강식품 블로그 웰빙 마루입니다. 더위가 사라지고 가을이 왔나 싶더니 벌써 겨울이 올 것처럼 날씨가 많이 추워졌습니다. 몸 관리 잘하시길 바라겠습니다. 오늘은 지나간 여름을 떠올리며 여름 제철과일을 주제로 정해 보았습니다. 사실 한 번 다루었던 포스팅이지만 저번에 다루었던 것은 천도복숭아였고 이번에는 복숭아입니다. 복숭아 파헤치기 여름에 한 입 베어 물면 그 육즙이 입안을 가득 채우는 달콤 새콤한 복숭아. 그 맛처럼 인기가 많은 것이 사실입니다. 복숭아는 우리나라에서 불리길 '복셩'이라고 불렸다고 합니다. 복숭아꽃을 의미하는 '복셩화'라는 말이 어느 시점부터 열매까지 뜻하는 말로 번지면서 오늘 우리가 부르는 복숭아가 되었다고 합니다. 원산지는 중국이며 베이징 부근에서 많이 재배한다고 합니다. .. 더보기 역류성 식도염 자연치료 방법과 역류성식도염에 좋은 음식 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘은 오랜만에 조금 다른 주제를 가지고 찾아왔습니다. 그동안 매번 특정 식품에 대한 효능과 부작용에 대해서 많이 다뤄 왔었습니다. 그동안 다뤘던 식품을 한 번 살펴보면 슈퍼푸드들과 계절에 관련된 식품이라는 것을 짐작하실 수 있으실 텐데 오늘은 과거로 더 돌아가서 기존에 다루었던 질환과 관련된 식품에 대해서 포스팅하려고 합니다. 오늘 다뤄볼 내용은 역류성 식도염 자연치료 방법과 역류성 식도염에 좋은 음식입니다. 역류성 식도염이란 무엇인가 역류성 식도염 자연치료 방법과 역류성 식도염에 좋은 음식을 알아보기 전에 역류성 식도염이 어떤 질환인지 알아봐야 될 것 같습니다. 역류성 식도염은 현대인들의 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 너무나 많은 분들이 앓고 있는 질환 중 하나입니다... 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음
