전체 글 썸네일형 리스트형 페퍼민트 효능 페퍼민트 효능 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘은 페퍼민트 효능에 대해서 소개해 드리겠습니다. 소화를 돕는 페퍼민트 첫 번째로는 페퍼민트가 소화를 도와 준다는 것입니다. 페퍼민트는 과민성대장증후군과 같은 질환에 좋다는 것이 연구결과로 밝혀졌습니다. 또한 페퍼민트는 어린이들의 대장 통증에 완화된다는 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 집중력을 높여주는 페퍼민트 다음으로 소개해 드릴 페퍼민트 효능은 집중력을 높여주는 것입니다. 페퍼민트는 정신적인 피로를 낮춰줄 뿐만 아니라 집둥력을 향상시켜 줄 수 있다고 합니다. 페퍼민트를 통해 절음 또한 줄일 수 있습니다. 면역력을 높여주는 페퍼민트 페퍼민트 효능으로 면역력을 높여주는 것을 소개해 드리겠습니다. 페퍼민트는 항상화 성분을 가지고 있습니다. 따라서 면역력을 높여.. 더보기 피망 효능 알기 피망 효능 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘은 피망을 가지고 왔습니다. 피망이 어떤 효능을 가지고 있는지 알아봅시다. 피망은? 피망에 대해서 먼저 알아보겠습니다. 피망은 고추를 개량한 품종 중 하나입니다. 본래 프랑스어에서 유래된 말인데 프랑스의 고추를 피멍이라고 발음한다고 합니다. 이를 그대로 가져와서 우리나라에서도 피망이라고 불리게 되었습니다. 피망 효능 알기 간단하게 피망 효능에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째 피망 효능 - 항염증 피망은 베타카로틴, 케르세틴과 같은 항염증에 도움이 되는 성분을 가지고 있습니다. 또 루테올린이라는 성분도 함유하고 있는데 이 성분은 항산화 성분으로 우리 몸에서 염증세포가 성장하는 것을 막아주고 제거해 주는 것을 도와주는 역할을 합니다. 피망 효능 두 번째 - 빈혈을 .. 더보기 우엉 효능과 부작용 모아보기 우엉 효능과 부작용 안녕하세요 오늘도 여과 없이 찾아왔습니다. 오늘은 우엉에 대해서 소개를 해보려고 합니다. 겨울에 나는 음식이니만큼 잘 알고 계셨다가 반찬으로 해서 드시면 건강한 또 하나의 식단을 꾸릴 수 있지 않을까 생각하는 마음으로 준비했으니 끝까지 봐주시면 감사하겠습니다. 그럼 바로 시작합니다. 우엉 우엉에 대해서 간략하게 알아보겠습니다. 우엉은 국화과에 속하며 세계 각지에서 재배하고 있다는 것이 큰 특징입니다. 가장 처음으로 우엉이 나왔던 곳은 유럽인데, 유럽에서는 우엉이 너무 많이 나와서 잡초와 같이 여겼다고 합니다. 우리나라에서 잡초 하면 계속해서 제초해야 하는 골칫덩어리로 생각하기 마련인데 유럽에서는 우엉이 이런 종류 중 하나였다고 하며 간혹 약으로 사용되는 경우도 있긴 했었다고 합니다. .. 더보기 카타르 전통 음식 알아보기 카타르 전통 음식 안녕하세요 건강 식품 이야기를 소개해 드리는 웰빙 마루입니다. 오늘은 조금 특별한 컨텐츠를 준비해 보았습니다. 오늘은 드디어 우리나라 월드컵 경기가 있는 날입니다. 강호인 우루과이와 경기를 진행하게 되는데 부상없이 잘 치뤘으면 좋겠습니다. 물론 이기면 더 좋겠네요. 여하튼 이번 월드컵이 열리는 국가는 카타르인데 식품의 채널답게 오늘은 특별히 카타르 전통 음식에 대해 소개해 보려고 합니다. 카타르 음식 알아보기 카타르 음식에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 살루나 가장 먼저 소개해 드릴 카타르 음식으로는 살루나입니다. 아랍권 국가의 전통성을 자랑하는 스프 중 하나인데 카타르에서는 가족과 식사를 할 때 간간히 해서 먹는 음식이라고 합니다. 살루나의 특징을 알아보면 빵을 찍어 먹는다는 점과 .. 더보기 비타민C 효능 및 하루 권장량 (비타민C 많은 음식) 비타민C 효능 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘도 어제와 동일하게 영양소에 관한 포스팅을 하려고 합니다. 오늘은 그동안 너무나도 익히 들어왔던 비타민C에 대해서 정리해 보려고 합니다. 언젠가 한 번 비타민C에 대해 정리해 보려고 했는데 그날이 오늘이 되었습니다. 오늘 다뤄볼 비타민C 이야기는 다음과 같은 순서로 진행될 예정입니다. 가장 먼저 비타민C에 대해서 알아볼 것이고, 다음으로 비타민C 하루 권장량에 대해서 정리해 보겠습니다. 그리고 비타민C 효능에 이어서 비타민C 많은 음식까지 정리해 보겠습니다. 비타민C에 대해 궁금하셨다면 오늘 포스팅을 통해 알아가시길 바랍니다. 비타민C 어떤 성분인가요? 그럼 바로 비타민C에 대해서 알아보겠습니다. 비타민C는 다른 말로 아스코르브산이라고 합니다. 제 포스팅을 .. 더보기 오메가 3 효능 및 부작용 오메가 3 효능 그리고 부작용 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 드디어 월드컵이 개막했습니다. 주변에는 축구에 관심이 많은 사람들이 많은지라 온통 축구 이야기뿐인 것 같습니다. 빡빡하게 돌아가는 세상에 이런 이벤트는 한 숨 돌리게 해주는 쉼터 같은 역할이 아닌가 싶습니다. 여러분들도 너무 일상에 치우쳐 있다면 한 번씩은 멈춰서 주변도 둘러보시길 바랍니다. 잠시 멈추는 것만으로도 새로운 에너지를 얻을 수 있을 것 같습니다. 서론이 길었는데요, 이제 오늘의 주제에 대해서 이야기해 보겠습니다. 오늘 소개해 드릴 주인공은 오메가 3 효능 그리고 오메가 3 부작용입니다. 그동안 식품에 대해 다뤄보면서 반복적으로 등장하는 성분이 꽤 있었습니다. 그래서 오늘은 음식이 아니라 성분에 관한 효능을 소개해 드리려고 오메가 3를.. 더보기 누룽지 효능, 칼로리, 만들기 방법까지 누룽지 효능부터 칼로리와 만들기까지 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘은 누룽지를 소개해 드리려고 합니다. 근래 들어서 과일에 대해 엄청 많이 소개를 했었고 야채에 대해서 소개를 많이 했었는데 그러다 보니 과채류가 아닌 다른 식품에 대해서 소개해 드릴 기회가 많이 없다고 생각을 했었습니다. 그래서 오늘은 누룽지에 대해서 준비를 해왔는데요, 함께 알아가는 시간이 되었으면 좋겠습니다. 누룽지에 대해서 알아보자 누룽지 하면 어떤 그림이 떠오르시나요? 저는 뜨끈한 돌솥밥에 눌어붙은 누룽지에 펄펄 끓는 물을 부어 기다렸다가 먹는 숭늉이 떠오릅니다. 그 위에 김치 하나 올려서 입안으로 한 입 머금을 때 그 전율, 아무래도 날씨가 추워지니까 더 생각나는 것 같습니다. 한편으로는 누룽지로 만든 과자가 생각나기도 합니다... 더보기 귤 효능 따라잡기 귤 효능 안녕하세요 벌써 겨울이 다가온 것 같습니다. 이젠 날씨가 많이 쌀쌀해져서 밖에서 패딩을 입고 다니는 분들도 많이 보이는 요즘인데요, 겨울이 다가오면 따뜻한 방구석에서 귤을 까먹으며 넷플릭스를 보는 게 그렇게 좋더라고요. 그래서 오늘은 저의 사심을 적극 반영한 귤 효능에 대해 준비해 보았습니다. 아마 많은 분들이 공감하는 겨울의 행복이 아닐까 싶은데요, 기왕 귤 까먹으면서 즐기는 거, 더 건강하게 즐기면 좋을 것 같습니다. 귤 알아보기 오늘 귤에 대해서 알아볼 내용은 귤에 관한 상식 정도로 알고 있으면 좋을 듯하여 준비해 보았습니다. 알고 계신다면 어디 가서 아는 체 정도는 할 수 있을 것 같습니다. 귤은 사람들에게 아주 오랜 시간 동안 인기를 끌었던 식품 중 하나입니다. 겨울이 제철 과일이라는 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
