전체 글 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은 음식 10가지 안녕하세요 웰빙마루입니다:) 오늘은 당뇨에 좋은 음식을 공유하려고 합니다. 당뇨는 성인 남녀 (30세 이상 기준) 1/7이 가지고 있다고 합니다. 그만큼 주변에서 당뇨를 앓고 있는 사람을 쉽게 볼 수 있습니다. 당뇨는 자체적으로 문제가 되는 것보다 각종 합병증으로 인해 사망하는 경우가 더 많기도 합니다. 그래서 꾸준한 관리와 운동, 식습관 개선 등이 필요합니다. 그래서 이번엔 당뇨에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. ■ 당뇨에 좋은 음식 10가지 ① - 오메가3 등푸른생선에 함유되어 있는 오메가3는 당뇨병에 좋습니다. 건강에 관심이 많으신 분들은 DHA와 EPA에 대해 아실지도 모르겠습니다. 이것이 혈관을 배열하는 세포를 보호해줍니다. 또 동맥기능을 개선시켜주기도 합니다. 한편, 연구결과에 따르.. 더보기 몽모랑시 타트체리 원액 주스 먹는법과 부작용 안녕하세요 월빙마루입니다:) 오늘도 역시 이슈가 되고 있는 건강식품에 대해 이야기해 볼까 합니다. 우리나라에서는 재배되고 있지 않는 식품으로 어떤걸 골라야 할지 모르는 분들을 위해, 또 타트체리 먹는법과 부작용은 뭔지에 대해 찾아보시는 분들을 위해 조금이나마 도움이 되고자 작성했으니 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다. 오늘의 건강식품은 타트체리입니다. 타트체리는 위에 언급한 것처럼 우리나라에서는 재배되지 않습니다. 미국에서 처음 재배되기 시작하여 우리나라에 들어오는 제품들은 모두 수입된 것인데요, 그래서 많은 사람들이 어떤걸 고르는 것이 좋은지 어려워 하는 것 같습니다. 먼저 간략하게 타트체리에 대해 소개해 드리겠습니다. ■타트체리의 최고품종 타트체리의 최고 품종이라고 하면 몽모랑시 타트체리를 꼽을 수 있.. 더보기 사과초모식초 분말 효능 안녕하세요 웰빙마루입니다:) 오늘은 요즘 핫한 건강식품 사과초모식초 분말에 대해 알아보려고 합니다. 미국에서는 이미 '애플사이다비니거'라는 이름으로 잘 알려져 있는데요, 헐리우드 배우들의 뷰티 시크릿이라고 할 만큼 좋은 건강식품으로 각광받고 있습니다. 사과초모식초 분말, 대체 어떤 효능들이 있길래 그렇게 좋다고 이슈가 되었을까요? 지금부터 한번 살펴보겠습니다. ■ 사과초모식초란? 먼저 사과초모식초가 무엇인지에 대해 말씀드려야 할 것 같은데요, 사과초모식초란 사과를 갈아서 발효시킨 후 식초로 만든 것을 말합니다. 무슨 말이냐, 그 과정은 이렇습니다. 사과의 꼭지와 씨를 모두 제거한 후 통채로 갈아줍니다. 이렇게 통채로 간 사과를 천연발효 시켜 주는데 이 때 사과가 발효되는 과정에서 초모가 형성됩니다. 사과.. 더보기 안녕하세요 웰빙마루입니다 안녕하세요:) 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
