허리디스크 증상 및 허리통증 원인 알아보기

안녕하세요 웰빙마루입니다.

 

오늘은 허리디스크 증상과 허리통증 원인에 대해 알아보겠습니다.

허리디스크 증상

먼저 허리디스크 증상입니다.

허리디스크 증상

• 허리디스크란?

 허리디스크란 요추 추간판 탈출증이라고 합니다. 우리의 신체는 작은 척추뼈들이 모여서 척추라는 기둥을 이루고 있습니다. 척추뼈와 척추뼈 사이에는 뼈끼리 서로 부딪히는 것을 방지하기 위해서 쿠션같은 역할을 하는 것이 있습니다. 이를 우리는 디스크라고 부릅니다. 디스크는 말랑한 느낌의 구조물이기도 합니다.

 

 이 디스크를 우리말로 추간판이라고 하는데요, 그래서 요추 추간판 탈출증이라는 것은 디스크가 밖으로 튀어 나가는 현상을 의미합니다. 디스크는 중력을 받으면 납작해지기 때문에 바깥으로 볼록하게 나오는 형태가 됩니다. 구조상으로는 웬만한 힘에도 쿠션 역할을 잘 수행해낼 수 있는 구조입니다. 하지만 갑작스러운 하중이나 부자연스런 자세를 장시간동안 취하게 되면 무리가 가해지면서 탈출되는 것입니다.

 디스크 안에는 수행이 있습니다. 수핵은 디스크의 한 가운데에 있는 찐득한 물질입니다. 문제는 이 디스크가 터지면 디스크를 감싸고 있던 막이 터짐과 동시에 수핵이 튀어 나온다는 것입니다. 허리디스크는 말 그대로 허리에 있는 디스크가 탈출되는 것을 의미하는 것입니다. 목, 등의 부위에도 예외없이 적용되는 것이 디스크입니다.

 

• 허리디스크 증상

 허리디스크 증상은 크게 두가지입니다. 첫 번째로는 당연하게도 '요통'입니다. 허리디스크를 겪어보신 분은 아시겠지만 통증과 불편함이 일상생활을 힘들게 만듭니다. 하지만 더 큰 증상은 두 번째 허리디스크 증상인 다리 통증입니다. 디스크가 심한 경우에는 허리부터 시작해서 엉덩이 부위에 통증이 오면서 다리까지 이어집니다. 저리는 느낌과 마비와 같은 신경증상을 겪게 됩니다. 이정도까지 느끼는 거라면 이미 디스크가 심한 것으로 볼 수 있겠습니다.

 

허리통증 원인

 허리디스트에 대한 이야기를 해 보았고, 그럼 허리통증은 왜 생기는 것인지 허리통증 원인에 대해서 알아보겠습니다. 크게 정리하자면 다음과 같습니다.

 

• 자세가 경직되어 있는 경우
• 신체가 불균형한 근력을 갖고 있는 경우
• 척추가 손상된 경우
• 허리디스크와 같은 척추의 질환
• 근육에 경련이 있는 경우

 

이렇게 정리해 볼 수 있을 것 같습니다. 허리통증이라 하면 허리만을 생각하시지만 좀 더 넓은 의미에서 허리통증에 대해 생각해보면 앞서 디스크에서 말씀드렸듯이 엉덩이와 다리까지 이어지는 통증을 허리통증으로 묶어서 이야기 하기도 합니다. 그럼, 원인에 대해서 하나씩 보겠습니다.

자세가 경직되어 있는 경우 : 이는 긴장된 자세를 의미합니다. 자세가 바르지 못하고 구부정하거나 척추가 곡선을 이루어야 하는데 바르지 못한 자세를 취할 경우 곧게 됩니다. 이는 통증을 유발하는 원인이 됩니다. 장시간 서 있는 경우에도 마찬가지입니다. 항상 척추가 곡선을 유지할 수 있도록 해주는 것이 허리통증을 예방하는 방법이라 할 수 있겠습니다.

 

신체가 불균형한 근력을 갖고 있는 경우 : 여기서 불균형이라 함은 허리와 복부를 의미합니다. 급격하게 살이 찌면서 복부에 지방이 많아질 경우도 이에 해당됩니다.

 

척추가 손상된 경우 : 허리디스크와 같은 디스크의 탈출로 인한 허리통증은 당연하지만 여기에 골다공증과 같은 질병으로도 척추가 손상되어 통증을 겪을 수 있습니다.

 

허리디스크와 같은 척추의 질환 : 디스크 탈출처럼 척추 질환으로 인해 허리통증이 옵니다. 뿐만 아니라 골반에서 염증이 생기는 경우도 있을 수 있으며, 꼭 허리 뿐만이 아닌 불안감 등이 있거나 긴장을 하는 경우에 허리로 통증이 오는 경우도 다반사입니다. 또 여성분들의 경우에는 생리통으로 인한 허리 통증이 있을 수 있습니다.

근육에 경련이 있는 경우 : 근육의 경련은 허리가 약할 경우에 주로 발생합니다. 이는 운동부족의 경우에 허리에 근력이 없어 갑작스럽게 허리를 사용하는 경우(무거운 물건 등을 들 경우)에 허리가 부하를 감당하지 못해서 경련이 발생합니다. 심하면 근육이 늘어나거나 파열까지도 될 수 있습니다. 운동부족으로 인한 적은 근육에 과한 힘, 불안정한 힘이 통증을 유발합니다.

 

이렇게 오늘은 허리디스크 증상과 허리통증 원인에 대해 알아보았습니다. 마지막으로 허리통증의 경우 치료 방법에 대한 이야기로 마무리 하겠습니다. 허리통증은 사실 대부분 자연치료가 됩니다. 올바른 자세를 습관화하고 개선한다면 완화될 수 있습니다. 수술을 하는 경우는 2%의 환자의 경우 뿐이니 운동화 올바른 자세를 습관화 하시길 바랍니다.

 

 

이상 웰빙마루였습니다.