손발이 차가운 이유? 수족냉증 치료법 원인

 안녕하세요 웰빙마루입니다. 요즘 날씨가 정말 추워졌습니다. 이렇게 날씨가 추워질 때면 더 고통스러워 하시는 분들이 계십니다. 바로 수족냉증을 가지고 계신 분들인데요. 춥다고 느껴지지 않을 정도의 온도 상태에서도 손발이 차가운 이유, 수족냉증을 의심해 보셔야 합니다. 오늘은 수족냉증에 관해 이야기해 보려고 합니다. 수족냉증 원인과 수족냉증 치료법, 그리고 손발이 차가운 이유에 대해서 다뤄 보겠습니다.

목차

• 손발이 차가운 이유
• 수족냉증 원인
• 수족냉증 치료법

 

손발이 차가운 이유

 이유 없이 손발이 차갑다고 느끼시진 않나요? 손발이 차가운 이유 몇 가지 정도를 소개해 보려고 합니다. 나에게 해당되는 이유가 있을 지 모르니 잘 읽어보시길 바랍니다.

 

 첫 번째로 손발이 차가운 이유는 갑상선 기능의 저하일 수 있습니다. 갑상선 기능이 저하되면 체온의 조절이 잘 되지 않습니다. 체온의 조절이 잘 되지 않는 다는 것은 체내에서 열을 발생시키는 기능을 잘 하지 못한다는 것인데요, 갑상선이 열을 발생시킴과 동시에 에너지 소비, 혈액순환의 기능을 담당하는 기관이기 때문에 손발이 차가운 이유로 갑상선 기능의 저하가 있을 수 있겠습니다.

 

 다음으로 손발이 차가운 이유를 꼽자면 동맥경화입니다. 쉽게 설명드리자면 혈액순환이 잘 되지 않는다는 의미입니다. 혈액순환이 안된다는 의미는 체내에 피가 잘 돌지 않아서, 체내에서 피가 돌며 체온을 유지하는 기능을 잘 하지 못한다는 것입니다. 뿐만 아니라 동맥경화의 경우에는 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등의 질병으로도 이어질 수 있으니 각별히 유의하셔야 할 것 같습니다.

 

 손발이 차가운 이유는 말초신경병의 가능성도 배제할 수 없습니다. 이는 신경장애로써 손과 발 부위의 말초신경에 이상이 있는 것을 말합니다. 우리의 몸을 보면 중추신경(뇌, 척수와 같은)과 말초신경으로 구분할 수 있습니다. 여기서 말초신경은 중추신경으로부터 신호를 전달받아 몸 구석구석으로 신경전달을 합니다. 이 때 손과 발도 마찬가지로 신호를 전달 받게 되는데 바로 이 부분에서 문제가 발생하는 것이 말초신경병입니다. 특히 말초신경병은 저림이 심한 경우가 많습니다. 이와 같은 증상이 있다면 말초신경병을 의심해 보셔야 할 것 같습니다.

 

 손발이 차가운 이유에 대해서 이렇게 알아보았는데, 말씀드린 부분들은 수족냉증의 원인이 되기도 합니다. 좀 더 자세하게 수족냉증과 수족냉증의 원인에 대해서 알아보겠습니다. 더불어 수족냉증 치료법까지 설명 드리겠습니다.

 

수족냉증 원인

 수족냉증이란 사전적 정의를 살펴보면 일상적인 온도에서도 손과 발이 차가운 상태를 말합니다. 설명을 덧붙이자면 겨울철과 같이 온도가 낮은 상태에서 뿐만 늘 손발이 차가운 상태를 의미하는 것입니다. 이런 분들은 특히 겨울이 될 경우에 두꺼운 양말을 몇 겹씩 신기도 하고 손난로는 필수적으로 들고 다니곤 합니다. 이처럼 듣기만 해도 고통스러울 것 같은 수족냉증 원인은 무엇일까요?

 

 수족냉증의 원인은 사실 손발이 차가운 이유에서 다루었던 내용들과 일맥상통합니다. 가장 대표적으로 꼽을 수 있는 것이 혈관 수축에 의한 혈액순환 불량을 꼽을 수 있을 것 같습니다. 피는 우리를 체내 구석구석을 돌면서 체온을 유지해주는 역할도 합니다. 그렇기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않는다는 것은 곧 체온이 낮아지는 것을 의미하고, 많은 분들께서 이미 아시는 것처럼 몸의 기능이 모두 멈추고 사망한 상태가 되면 체온이 낮아집니다. 이 역시 피가 돌지 않기 때문입니다. 마찬가지로 혈액순환이 잘 되지 않는다는 것은 수족냉증 원인이 될 수 있습니다.

 

 수족냉증은 또 앞서 말씀드린 것처럼 말초신경의 이상일 수 있습니다. 말초신경의 이상으로 손발에 혈액공급이 원활히 되지 않아 손발이 차가운 이유가 되기도 합니다. 다만, 개인이 판단하여 해결책을 내기 보다는 정확한 수족냉증 원인을 위해 병원을 가보는 것이 가장 적합하며 그에 맞는 치료법을 통해 해결하셔야 합니다.

 

수족냉증 치료법

 수족냉증 치료법은 개인의 판단으로 해결하기 어렵습니다. 손발이 차가운 이유로 말씀드렸던 혈액순환 장애를 의심하여 혈액순환제를 복용하거나 기타 약물등을 복용할 시 더 큰 문제를 초래하 수 있으므로 반드시 전문가와 상담해 보실 것을 권장드립니다. 

 

 따라서 수족냉증 치료법은 원인을 정확히 파악하신 후 그 원인 질환에 맞는 치료법으로 수족냉증 치료를 하실 것을 권합니다. 뿐만 아니라 생활습관의 교정도 필수적이라고 할 수 있습니다. 다음은 수족냉증의 근본적인 부분들을 관리하실 수 있는, 어쩌면 수족냉증 치료법 이전에 필수적으로 하셔야 할 생활습관에 대해 소개해 보겠습니다.

 

 우선, 신체를 따뜻하게 하는 것이 중요합니다. 찬 기운의 음식을 피하고 따뜻한 기운의 음식을 드실 것을 권합니다. 당연한 이야기 같지만 찬바람, 찬물건 등 냉기는 멀리 하실 것을 권합니다.

 또한 꼭 필요한 것은 운동입니다. 운동과 수족냉증 치료법과 무슨 관련이 있냐고 생각하실 수 있겠지만, 조금만 생각해 보시면 아주 중요한 관련이 있다는 것을 알 수 있습니다.

 

 수족냉증 원인 중 가장 큰 비율을 차지하는 것이 누차 강조드린 것처럼 혈액순환입니다. 혈액순환이 안되는 것은 혈관이 좁아지기 때문입니다. 그럼, 혈관은 왜 좁아질까요? 바로 지방, 이물질 등이 혈관에 쌓여 혈관벽에 층을 만들기 때문입니다. 통로가 좁아지니 당연히 순환이 안되는 것입니다. 하지만 운동은 지방을 없애고 피가 잘 돌게 합니다. 꾸준히 운동을 하는 것이 수족냉증 원인을 제거하는 가장 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

 마지막으로 몇가지 생활수칙을 말씀드리자면 균형잡힌 식사, 충분한 숙면, 너무 끼는 옷은 피하는 것, 금연 등이 있습니다.

 

요약 정리

 이렇게 오늘은 손발이 차가운 이유, 수족냉증 원인, 수족냉증 치료법에 대해 알아보았습니다. 내용을 요약하자면 아래와 같이 정리해 볼 수 있을 것 같습니다.

 

 손발이 차가운 이유 : 갑상선 기능 저하, 동맥경화, 말초신경병

 수족냉증 원인 : 혈액순환 불량, 말초신경의 이상 등이 있으나 개인 판단으로 약을 복용하는 것은 금물

 수종냉증 치료법 : 정확한 원인을 파악하여 치료하는 것이 중요. 생활습관을 바로잡음으로써 근본적 원인을 해소 가능.

 

앞으로도 여러분께 도움되는 건강정보로 찾아뵙겠습니다. 이상 웰빙마루였습니다. 감사합니다.