천도복숭아 효능 알아보기

안녕하세요 웰빙 마루입니다. 태풍 소식이 들려오고 있는데 많은 분들이 피해 없이 하루를 보내셨으면 하는 마음입니다. 오늘 소개해 드릴 식품은 천도복숭아입니다. 천도복숭아와 천도복숭아의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

천도복숭아란?

 천도복숭아는 복숭아의 일종으로 승도라고도 합니다. 생소한 용어일 수도 있는데 여기에서 승도의 '승'은 불교의 승려를 가리키는 말이라고 합니다. 무슨 뜻이냐면, 승려들의 깎은 머리를 비유하는 말인데 본래의 복숭아는 털이 있는 복숭아인 반면 천도복숭아는 털이 없는 복숭아이기 때문에 이렇게 승려들의 머리에 비유하여 승도라고도 한다고 합니다.

 

 천도복숭아의 재미있는 사실이 있습니다. 복숭아의 돌연변이가 다른 품종으로 자라난 케이스가 바로 천도복숭아인데 일반적인 복숭아와 다르게 표면이 매끈한 것이 특징입니다. 하지만 이 천도복숭아는 사실 이름의 표기상 오류가 있습니다. 천도복숭아의 천도, 그중에서도 도는 복숭아를 뜻하는 말로 엄밀히 따지자면 천도복숭아는 겹말입니다. 그리고 이런 사실은 황도에도 해당합니다.

 

 천도복숭아에 관한 이야기를 가볍게 다루어 봤는데 저도 공부를 하며 몰랐던 상식들도 있었습니다. 그럼 본격적으로 천도복숭아는 어떤 효능을 가지고 있는지에 대해서 살펴보겠습니다.

 

천도복숭아 효능

 여름이 제철이긴 하지만 복숭아는 언제 먹어도 맛있다는 생각이 듭니다. 맛도 좋은 과일이 효능까지 좋으니 어떻게 손이 안 갈 수 있겠습니까. 천도복숭아 효능은 과연 어떨지 지금부터 하나씩 소개해 드리도록 하겠습니다.

 

천도복숭아 효능 첫 번째

천도복숭아는 피로 해소와 식욕을 증진시키는 데에 도움을 주는 과일입니다. 식욕이 떨어지고 기운이 없다면 천도복숭아를 드셔보실 것을 추천드립니다. 천도복숭아는 우리 몸에 필요한 다양한 성분들이 골고루 함유되어 있습니다. 또, 수분이 굉장히 많이 포함되어 있어서 여름철에 특히 먹어준다면 기운을 차리는 데에 도움이 될 것입니다. 말씀드린 좋은 성분으로는 미네랄, 인, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 구리, 망간, 아연, 셀레늄 등이 있습니다.

 

천도복숭아 효능 두 번째

 천도복숭아의 두 번째 효능은 골다공증 예방입니다. 천도복숭아의 성분 중 골다공증을 예방해주는 성분은 인과 칼슘입니다. 이 성분들은 여성분들의 폐경 후 발생하는 골다공증으로부터 지켜주며 아이들의 발육과 치아조직 강화에도 도움을 줍니다. 또한 천도복숭아에는 플라보노이드라는 성분도 함유되어 있는데 이 성분은 파골 세포의 활동을 억제하는 효과가 있습니다. 참고로 말씀드리자면 파골 세포라는 것은 뼈조직을 파괴하는 세포를 의미하며 이런 것을 막는 성분이 플라보노이드입니다. 이 플라보노이드 성분은 비단 천도복숭아에만 있는 것은 아니고 다른 복숭아에도 함유되어 있지만 백도나 황도에 비해서 더 높은 함량을 가지고 있습니다.

 

천도복숭아 효능 세 번째

 천도복숭아는 면역력을 높이는 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 천도복숭아의 비타민C는 하루 필요로 하는 비타민C의 양의 약 13%정도를 함유하고 있어 천도복숭아를 즐겨 드시면 비타민C 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같습니다. 이 비타민C는 면역력 강화에 도움이 되는데 체내로 비타민C가 흡수되면서 면역력을 강화시켜주는 베타카로틴 성분으로 변하기 때문에 요즘 같이 면역력이 약해지고 있는 시대에 주목해 볼 필요가 있을 것 같습니다.

 

천도복숭아 효능 네 번째

  천도복숭아의 비타민C 성분은 비단 면역력만 높여주는 것이 아닙니다. 피부노화 방지 역시 천도복숭아의 효능 중 하나입니다. 천도복숭아는 피부 노화 예방에 좋은 성분인 비타민C뿐만 아니라 펙틴, 비타민A 등도 같이 함유하고 있습니다. 이는 피부 트러블이 일어나는 것을 막아주고 피부미백에도 긍정적인 영향을 줄 수 있는 성분입니다. 천도복숭아의 성질은 따뜻한 성질인데 이는 피부를 매끈하게 해주기도 합니다. 여름철 햇빛에 의한 손상된 피부를 진정시키며 콜라겐을 만들어 탄력 있는 피부를 만들어 줄 것입니다.

 

천도복숭아 효능 다섯 번째

 다섯 번째로 소개해 드릴 천도복숭아의 효능은 신경 안정 및 스트레스 해소입니다. 천도복숭아는 마그네슘과 아미그달린 성분으로 신경을 안정시켜 주는 효능을 가지고 있습니다. 이 성분은 불면증을 가지고 계신 분들께도 도움이 되며 불안감을 감소시켜 심신을 안정시켜 주는 역할을 할 수 있습니다. 천도복숭아를 섭취하시면 과도한 흥분상태가 가라앉는 것은 물론 불안감으로부터 해방시켜 주기도 합니다. 한 가지 팁을 드리자면 불면증을 앓고 계신 분들이라면 수면 전에 천도복숭아를 드셔 보실 것을 권합니다. 자기 전 천도복숭아 섭취가 불면증 해소에 도움을 줄 것입니다.

 

천도복숭아 효능 여섯 번째

 마지막으로 알아볼 천도복숭아 효능은 성인병 예방입니다. 천도복숭아 속 페놀 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 우리 몸에 좋은 콜레스테롤은 또 높여줍니다. 이는 심혈관 기능의 건강으로 이어지는 효과를 낳습니다. 심혈관 기능이 건강해지면 혈액 순환이 원활하게 되고 각종 성인병, 동맥경화, 심장병 등으로부터 자유로워질 수 있습니다. 한편, 여성분들의 경우에도 천도복숭아는 꼭 섭취하셔야 할 과일 중 하나입니다. 이는 생리불순이나 생리통 등에 좋으며 약재로도 쓰였다고 합니다.

 

 

 이렇게 오늘은 천도복숭아 효능에 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다. 천도복숭아의 효능을 간단하게 요약하자면 다음과 같습니다.

 

천도복숭아 효능 요약

• 피로해소 및 식욕증진
• 골다공증 예방
• 면역력 증진
• 피부 노화 방지
• 신경 안정 및 스트레스 해소
• 성인병 예방
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 이런 점들을 참고하셔서 패스트푸드를 멀리하고 건강하고 맛있는 식습관으로 개선해 나가는 여러분들이 되시길 바랍니다. 이번 포스팅은 여기서 마치겠습니다. 지금까지 웰빙 마루였습니다. 감사합니다.