고지혈증 썸네일형 리스트형 고지혈증에 좋은 음식 10가지 (콜레스테롤 낮추는 음식) 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식 10가지에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 먼저 고지혈증이 무엇인지에 대해서 알아본 후에 고지혈증에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증에 대해서 먼저 정확하게 알고 가시는 것이 좋을 것 같다고 생각하여 준비해 보았습니다. 고지혈증은 혈액 중에 지방 혹은 콜레스테롤이 평균 이상으로 많이 쌓이는 상태를 말합니다. 고지혈증의 무서운 점은 심혈관계 질환이나 뇌질환으로 번질 수 있다는 것인데요, 그렇기 때문에 내가 고지혈증과 같은 조짐이 보인다면 꼭 관리를 시작하셔야 할 것입니다. 고지혈증은 콜레스테롤을 통해 진한다는 것이 보편적입니다. 많이 들어보셨겠지만 세 가지를 기억하시면 됩니다. 첫 번째는 LDL 콜레스테롤입니다. 이.. 더보기 혈압 낮추는 음식 정리 해드립니다! 안녕하세요 웰빙마루입니다:) 나이가 점점 들면서 생기는 고민이 있죠? 바로 고혈압입니다. 특히 중년분들께서 많이 고민 하실 텐데요. 40대 중반을 넘어가고 계신 분들이 특히 그렇습니다. 그러나, 현대에 들어서는 고혈압이 나이드신 분들의 문제만은 아닌 것 같습니다. 젊은 사람들도 발병률이 점점 높아지고 있는 것이 이 고혈압입니다. 오늘은 혈압에 관한 이야기를 해볼까 합니다. 누누히 말씀드렸지만, 모든 병은 식습관, 생활습관 등이 중요합니다. 오늘 소개해드릴 혈압 낮추는 음식을 함께 보시면서 내 식탁 위의 음식들을 어떻게 올려야 할 지 생각해 보셨으면 좋겠습니다. ▣ 혈압이 높아지는 이유 먼저 혈압이 왜 높아지는지에 대해 살펴봐야 겠습니다. 우리 몸 속에서 혈액이 흐른다는 사실은 누구나 이해 하실 것입니다... 더보기 혈관청소에 좋은 음식 5가지 정리! 안녕하세요 웰빙마루입니다:)오늘은 많은 사람들의 고민거리인 혈관청소에 좋은 음식 5가지에 대해알아보는 시간을 가지려고 합니다. 나이가 들수록 혈액순환은 잘 되지 않고 몸이 붓거나피가안통하는 느낌이 자주 들고는 합니다.이렇듯 혈액순환이 안되는 이유는 혈관에 노폐물이 많이 쌓여 있기때문인데요, 오늘은 혈관을 청소해줄 음식들!혈관청소에 좋은 음식 5가지를 준비해 봤습니다. ◆ 혈관청소에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유 먼저, 혈관청소에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유에 대해서 살펴보겠습니다.혈관이 막힌다는 것은 무엇을 의미할까요?혈관이 막힌다는 것은 우리 체내의 혈액이 흐르는 통로에지방이 쌓임으로써 혈관 벽에 축적되는 것을 의미하고혈관 벽에 지방이 축적되다 보면 혈관의 통로를 좁아지게 합니다.그리고 혈관의 통로가.. 더보기 이전 1 다음
