혈압낮추는방법 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 음식 10가지 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘은 고혈압에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 고혈압에 대해서 알아보고 고혈압에 좋은 음식 10가지를 소개해 보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 혈압을 잘 유지한다는 것은 건강 관리를 잘해야 한다는 걸 의미합니다. 평소 식습관이나 생활습관을 전반적으로 관리해야 하기 때문인데요, 고혈압이란 무엇일까요? 쉽게 말씀드리면 혈압이 높은 상태인데 기준 수치가 정해져 있습니다. 수축기와 이완기로 나뉘는 혈압의 수치는 수축기를 기준으로 약 140mmHg 이상일 경우, 이완기를 기준으로 90mmHg 이상일 경우에 고혈압으로 판단합니다. 고혈압의 경우 합병증 때문에 위험한 질환입니다. 또한 치료가 민간요법으로 쉽지 않기 때문에 가능한 좋은 식단을 통해서 관리해 주시는 것이 좋습니다. 그럼 고혈.. 더보기 이전 1 다음
