분류 전체보기 썸네일형 리스트형 장염증상과 장염에 좋은 음식 정리 안녕하세요 건강한 이야기를 전해드리는 웰빙마루입니다. 어제는 위에 관한 이야기를 했었습니다. 역류성식도염이죠. 오늘은 '장'에 관한 이야기를 전해드리려고 합니다. 바로, '장염'입니다. 위와 같이 장과 관련하여 질병을 앓는 분들의 수가 제법 됩니다. 오늘은 장염증상과 장염에 좋은 음식에 대해서 정리해보는 시간을 갖겠습니다. 목차 장염이란? 장염증상 알아보기 장염에 좋은 음식 오늘은 간략하게 세 가지 소제목으로 장염에 관해 알아보겠습니다. 먼저, 장염이란 무엇인지 정확하게 짚고 넘어가야 할 것 같습니다. 장염이란 무엇인지 아래 내용을 보시겠습니다. 장염이란? 장염을 정의하면 다음과 같습니다. '장에 염증이 생기는 질환.' 이렇게 정의해드리면 사실, 누구나 알고 있는 사실이다라고 하시겠죠? 조금 더 자세한 .. 더보기 역류성식도염 증상 원인 역류성 식도염에 좋은 음식 알아보기 안녕하세요 웰빙마루입니다. 오늘 다뤄볼 내용은 '역류성식도염에 좋은 음식'입니다. 현대 사회에서 특히나 많이 나타나는 역류성식도염은 잘 예방만 한다면 건강하게 생활할 수 있기 때문에 우리가 미리 알고 평소에 관리를 잘 해야 할 것 같다는 생각이 듭니다. 그럼 먼저 목차를 나열해 보겠습니다. 목차 역류성 식도염이란? 역류성 식도염의 원인과 증상 역류성 식도염 예방법 역류성 식도염에 좋은 음식 역류성 식도염이란? 먼저 역류성 식도염에 대해서 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 위식도 역류성 질환이라고 하며 위 속의 내용물이 역류하는 질환을 말합니다. 내욜물이 식도로 역류할 때 식도 부분의 점막이 손상되어 염증을 유발하는데 이를 일컬어 위식도 역류성 질환이라고 합니다. 역류성 식도염의 원인과 증상 역류성 식도염 .. 더보기 혈액순환에 좋은 음식 10가지 안녕하세요! 건강한 음식을 소개해드리는 웰빙마루라고 합니다. 오랜만에 블로그를 찾아왔는데, 일을 하느라 정신이 없었습니다. 그래서 오랜만에 찾아온 기념으로 오늘은 혈액순환에 관해서 이야기해 보려고 합니다. 오늘의 주제는 '혈액순환에 좋은 음식 10가지'입니다. 혈액순환에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유 사실 이건 제 고민이기도 합니다. 요즘 일하면서 서있는 시간이 길어지다 보니 다리가 굉장히 저릴 때가 많습니다. 뿐만 아니라 소화가 잘 되지도 않고 틈만 나면 붓곤 합니다. 이러한 이유들은 모두 혈액순환에서 비롯된 것입니다. 우리가 혈액순환에 좋은 음식을 챙겨 먹어야 하는 것도 여기에 있습니다. 혈액순환이 되지 않는다는 것은 사실, 혈관에 이물질이 껴있다고 해석할 수 있습니다. 혈관 내에 이물질이 굳어지면서.. 더보기 갱년기에 좋은 식품 안녕하세요 웰빙마루입니다:) 오늘은 많은 중년 여성분들의 고민, 갱년기에 대해 다루어 보려고 합니다. 먼저 목차를 살펴 보겠습니다. 목차 - 갱년기란? - 갱년기에 좋은 식품 그럼, 바로 본문으로 들어가 보겠습니다. 갱년기란? 먼저 갱년기란 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 갱년기란 다음과 같습니다. 성숙기에서 노년기로 가는 이행기라고 할 수 있으며, 그 과정에서 난소의 기능 쇠퇴와 월경불순을 동반합니다. 또 폐경에 이르러 성기의 위축과 전신적 노화현상을 의미합니다. 연령대를 살펴보면 대체로 45~55세가 이에 해당합니다. 갱년기의 증상을 조금 살펴보자면 발작성 흥분을 하기도 하고 안면홍조나 두통, 심계항진, 현기증과 같은 증상을 보일 수 있습니다. 또 혈관운동장애나 위장장애를 겪기도 하며 불면증에 시달리.. 더보기 빈혈에 좋은 음식 10가지 안녕하세요 웰빙마루입니다:) 오늘은 은근히 많은 사람들이 가지고 있는 '빈혈'에 대해 다루어 보려고 합니다. 먼저 목차를 한 번 살펴보겠습니다. 목차 -빈혈이란? -빈혈의 원인 -빈혈에 좋은 음식 10가지 ◆ 빈혈이란? 먼저 빈혈이란 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 우리가 쉽게 어지러움을 느끼면 빈혈이 아닌가 의심을 하게됩니다. 빈혈이라는 것은 간단하게 말씀드리자면 체내에 있는 혈액이 충분한 산소를 전달하지 못해 저산소증을 초래하는 것을 의미합니다. 빈혈은 생각보다 다양한 종류로 분류할 수 있으며, 남성보다는 여성에게 더 많이 발병됩니다. ◆ 빈혈의 원인 빈혈은 말 그대로 몸속의 혈액, 적혈구가 부족한 것을 의미합니다. 앞서 빈혈은 종류가 다양하다고 말씀 드렸는데요, 빈혈이 의심이 된다면 병원에서 상담을.. 더보기 위에 좋은 음식 10가지 안녕하세요, 웰빙마루입니다:) 평소에 커피를 자주 마시는 저는 위가 망가질대로 망가졌나봐요. 위가 콕콕 찌르듯이 아프고 조금만 자극적인 음식을 먹으면 바로 통증이 옵니다. 그래서 며칠동안 꽤나 고생좀 했습니다. 여러분들은 항상 건강관리 잘하시길 바랍니다. 이처럼 현대인들은 저와 같이 커피, 밀가루 음식 등을 즐기고 빡빡한 일상에 스트레스를 많이 받아 위가 종종 아프곤 합니다. 그래서 오늘은 위에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째로 소개해 드릴 위에 좋은 음식은 '양배추'입니다. 양배추가 위에 좋다는 사실은 건강에 조금이라도 관심을 갖고 계신 분들이라면 잘 아실 것이라 생각합니다. 많은 분들께서 위에 좋은 음식으로 양배추를 꼽고 양배추즙으로 매일 마시는 등 양배추를 먹고 있습니다. 양배추가 위에.. 더보기 혈압 낮추는 음식 정리 해드립니다! 안녕하세요 웰빙마루입니다:) 나이가 점점 들면서 생기는 고민이 있죠? 바로 고혈압입니다. 특히 중년분들께서 많이 고민 하실 텐데요. 40대 중반을 넘어가고 계신 분들이 특히 그렇습니다. 그러나, 현대에 들어서는 고혈압이 나이드신 분들의 문제만은 아닌 것 같습니다. 젊은 사람들도 발병률이 점점 높아지고 있는 것이 이 고혈압입니다. 오늘은 혈압에 관한 이야기를 해볼까 합니다. 누누히 말씀드렸지만, 모든 병은 식습관, 생활습관 등이 중요합니다. 오늘 소개해드릴 혈압 낮추는 음식을 함께 보시면서 내 식탁 위의 음식들을 어떻게 올려야 할 지 생각해 보셨으면 좋겠습니다. ▣ 혈압이 높아지는 이유 먼저 혈압이 왜 높아지는지에 대해 살펴봐야 겠습니다. 우리 몸 속에서 혈액이 흐른다는 사실은 누구나 이해 하실 것입니다... 더보기 관절에 좋은 음식 10가지 안녕하세요 웰빙마루입니다:) 나이가 들면 우리 몸은 점점 퇴화되기 때문에 신체의 기능이 떨어지게 됩니다. 그 중에서도 특히 무시할 수 없는 것이 바로 '관절'인데요. 몸이 노화되어 기능이 감소되는 것은 어쩔 수 없는 사실이지만, 그래도 꾸준한 관리를 통해서 노화가 진행되는 것을 늦출 수는 있답니다. 관리의 방법에는 운동을 통한 체중관리, 생활습관 개선, 식습관 개선 등 다양한데요. 특히 식습관 부분에 대한 내용을 다루어 보려고 합니다. 쭉 살펴보시면 충분히 도움이 되실 정보이니 꼼꼼하게 챙겨가시길 바랍니다. ◈ 관절에 좋은 음식 10가지 멸치 시금치 당근 두부 달걀 양파 우유 초록입홍합 콩 견과류 ① 멸치 멸치는 가장 쉽게 떠올릴 수 있는 음식으로 '칼슘의 왕'이라고도 불립니다. 멸치를 섭취하게 되면 뼈.. 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음
