분류 전체보기 썸네일형 리스트형 보이차 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘은 차 종류를 가지고 왔습니다. 많은 분들이 관심을 갖고 계시는 차에 대해서 알아보려고 합니다. 오늘의 주제 보이차 효능과 부작용 알아보기입니다. 보이차, 무슨 차인가? 먼저 보이차에 대해서 알아보려고 합니다. 다양한 형태의 보이차 공산품이 시중에 나타나기 시작했습니다. 우리에게 익숙한 보이차는 옥수수수염차나 헛개차 등 편의점에서 흔히 보이는 음료류나 인플루언서들이 판매하는 완제품 종류와 같은 것들일 텐데요, 실제로 보이차의 원조는 발효차의 한 종류라고 할 수 있습니다. 보이차는 중국에서 먼저 나온 발효차입니다. 종류가 두 가지가 있는데 생차와 숙차로 나누어진다고 합니다. 이는 발효 차이냐 아니냐로 나누어질 수 있는데 생차는 발효차에 포함되지 않는 종류이며 숙차는 포함되는.. 더보기 마 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 요 며칠 동안 몸도 안 좋고 일도 많다 보니 포스팅을 등한시했습니다. 더 미루면 안 되겠다 싶어서 몸이 덜 회복되었지만 다시 책상 앞에 앉았습니다. 오늘 알아볼 식품은 마입니다. 꽤 많은 분들께서 마 효능에 대해서 궁금해하시는 것 같아서 주제로 꼽게 되었습니다. 효능뿐만 아니라 언제나 그랬듯이 부작용도 함께 알아볼 텐데요, 마 효능과 부작용 이번 기회에 정확히 숙지하셔서 여러분들의 식단 건강에 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 그럼 마에 대해서 먼저 알아보겠습니다. 마 알아보기 항상 그랬던 것처럼 마란 무엇인지에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 마는 덩굴성 여러해살이풀로 외떡잎식물에 속하는 식물입니다. 땅 속에서 재배하는 만큼 흡사 그 생김새가 고구마와도 비슷합니다. 하지만 .. 더보기 배 효능 및 부작용 알아보기 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 이제 날씨가 완전히 가을이 된 것 같습니다. 가을을 좋아하는 저로써는 선선한 바람이 불고 아침과 밤으로 쌀쌀한 게 이렇게 훌쩍 가을이 지나고 거울이 올 까 봐 걱정입니다. 가을이 지나기 전에 가을 제철 과일을 꼭 드셔 봐야겠죠? 오늘은 가을 제철 과일에 대해 소개해 보려고 합니다. 가을 제철 과일 : 배 오늘 소개해 드릴 식품은 배입니다. 배는 9월에서 11월이 제철인 과일인데 기원이 약 3000년이나 된다고 합니다. 그럼 배에 대해서 좀 더 자세히 알아보고 배 효능과 부작용까지 알아보겠습니다. 시원하고 달콤한 맛, 배 당연하게도 배나무에서 자라는 열매로 시원하면서도 단 맛이 나는 것이 특징입니다. 일화를 하나 소개하자면 과거에 그리스의 역사가가 한 명 있었습니다. 이 사람의.. 더보기 시금치 효능 알아보기 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘도 건강한 식품에 관한 이야기를 들고 찾아왔습니다. 이제 가을이 찾아오고 곧 겨울이 올 것 같은 날씨입니다. 그래서 오늘은 겨울철 식품으로 준비를 해 보았는데, 그중에서도 슈퍼푸드 시리즈를 이어갈 식품으로 준비했습니다. 오늘 소개해 드릴 건강한 식품의 이름은 시금치입니다. 시금치 효능 알아보기 시금치는 겨울철 식품으로 세계 10대 슈퍼푸드에 속한 효능이 많은 식품입니다. 시금치에도 다양한 효능이 있으니 저와 함께 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 그럼 지금부터 시금치가 가지고 있는 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 혈압을 조절해 주는 시금치 시금치의 첫 번째 효능은 혈압을 감소시켜 준다는 것입니다. 한 연구결과에 따르면 시금치가 수축기 혈압을 낮춘다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 시.. 더보기 블루베리 효능 및 부작용 (블루베리즙 먹는법) 오랜만에 찾아왔습니다. 웰빙 마루입니다. 근래 며칠 동안 포스팅을 제대로 하지 못했는데 오랜만에 건강에 좋은 식품을 들고 찾아왔습니다. 오늘 소개해 드릴 식품은 블루베리입니다. 세계 10대 슈퍼푸드 : 블루베리 오늘 소개해 드릴 식품은 슈퍼푸드로 불리는 블루베리인데 많은 중년의 여성분들께서 좋아하시는 식품이기도 합니다. 오늘도 마찬가지로 블루베리에 대해 소개해 드리고 블루베리 효능과 블루베리 부작용에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 특별히 오늘은 블루베리즙에 대한 이야기도 잠깐 다뤄볼 텐데 관심이 있으신 분들은 참고하시는 것도 좋으실 것 같습니다. 블루베리 정확하게 알아보기 먼저 블루베리에 대해서 알아보고 가겠습니다. 블루베리에 대해 소개하기에 앞서 가장 흥미로운 사실 하나를 소개해 드리고자 합니다. 블.. 더보기 귀리 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘도 건강식품에 대한 이야기를 하려고 준비해 왔습니다. 오늘 소개해 드릴 식품은 다양한 방법으로 섭취하실 수 있고 또 많은 분들이 건강을 위해 챙겨 드시는 식품, 귀리입니다. 오늘의 건강식품 : 귀리 오늘의 건강식품, 귀리입니다. 요즘 계속 제가 소개해 드리는 식품이 있는데 바로 세계 10대 슈퍼푸드입니다. 귀리 역시 타임지가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정했으며 그만큼 영양가가 많은 식품이라는 것을 알 수 있습니다. 먼저 귀리 효능을 알아보기 앞서서 귀리에 대해서 알아보는 시간을 가지면 좋겠습니다. 귀리와 귀리의 종류 귀리는 사실 우리나라에서 인기가 많지만 소비량을 보면 그렇지도 않은 것 같습니다. 우리나라에서 소비되는 귀리의 양보다 서양 국가에서 소비되는 양이 훨씬 많기 때.. 더보기 아몬드 효능과 부작용 견과류 효능 및 종류 알아보기 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 오늘은 특별히 굵직하게 두 가지 주제를 가지고 포스팅을 하려고 합니다. 첫 번째로는 아몬드에 대해서 이야기할 텐데요, 세계 10대 슈퍼푸드 시리즈를 계속 다루고 있기 때문에 이번에는 아몬드 효능에 대해서 이야기를 하고 아몬드 부작용에 대해서 공부해 보려고 합니다. 두 번째로를 좀 더 큰 테두리에서 이야기를 다뤄볼 텐데요, 견과류에 대해서 말씀드리려고 합니다. 생각보다 많은 분이 견과류 효능에 대해 궁금해하시기도 하고 견과류 종류가 어떤 것들이 있는지에 대해서 궁금해하시니 두 가지 주제를 한 번에 다루기로 했습니다. 그럼 지금부터 바로 시작해 보겠습니다. 견과류란? 견과류란 무엇인지 먼저 정의에 대해서 알아보고 가겠습니다. 생각보다 견과류의 뜻은 직관적이라고 할 수 있습니다. .. 더보기 녹차 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요 웰빙 마루입니다. 여러분은 녹차 좋아하시나요? 건강식품을 소개해 드리는 사람의 입장으로 이런 말씀드리긴 뭐하지만, 저는 녹차를 좋아하지 않습니다. 씁쓸하고 떫은맛으로 각인되어 손이 가질 않았던 것 같습니다. 그런데, 녹차가 건강에 그렇게 좋다는 사실 알고 계셨나요? 무려 세계 10대 슈퍼푸드에 이름을 올렸을 정도이니깐요. 오늘은 그래서 녹차에 대해서 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 녹차 알아보기 녹차는 흔히 녹색의 차라고 생각하기 쉽지만 사실상 녹색이라서 녹차이기 보다는 찻잎을 발효시키지 않고 녹색빛이 그대로 나도록 만든 차라고 해서 녹차라는 이름이 붙었습니다. 실제로 우리가 아는 것처럼 차의 색상이 녹색은 아니고, 탁한 노란색과 연두색 정도 되는 것이 일반적입니다. 아니, 그냥 녹차라고 하.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 11 다음
